jak gif

w wyszukiwarce znajdz! oj JABI JABI daj sie wykazac innym... jak zwykle mnie przegonisz,(chyba masz szybszy net hehehhe)

ludzie kurva tak wam cieżko szukajki używać na miejscu admina bym każdego takiego banem poczęstował to by sie nauczył jeden z drugim smietnik sie robi z tego forum po 2 to na opakowaniu masz rozpisane jak brac nawet w DT i NT

z choinki sie urwales? czyszczenie czy odkurzanie to jest normalne jak ktos dba o sprzet!! i zadnej usterki nie ma bo potencjmotetr zostal wyczyszczony! i wedlug mnie na ten rocznik to stan idealny!

[...] zaś brałeś, to oprócz zaprzestania treningu dochodzi jeszcze dużo niższy poziom teścia. Choć znałem gości, którzy po 2 miesięcznej przerwie wyglądali i dzwigali tak samo jak przed (!) mimo, że od SAA nie stronili. Wszystko kwestia indywidualna. Jest też fakt, że dużo łatwiej utrzymać coś co ma się dłuższy czas. Ludzie o których mówiłem robili [...]

oj z tymi co 3 h to mit,pamietaj w odzywianiu i kulturystyce nie ma takiego czegos jak musisz to musisz tamto ,musisz to sobie wszystko ulozyc pod siebie

W szkole nie ma zadnego problemu, zeby jesc. Czasami moze byc problem z praca. Wszystko zalezy od tego jak sobie poukladasz i zorganizujesz dzien - brak Ci czasu rano na sniadanie, zrob je wieczorem, wstan 5 min wczesniej i zjedz; jezeli dojezdzasz mozesz zajadac w pociagach, busach czy tramwajach. BTW: 3h miedzy posilakami - mit, nie mit ale [...]

ale pamietaj aby diete dac pod siebie,jedz zdrowe ,jak naj mniej przetworzone jedzenie i takie ,ktore tobie samkuje

ciezko poradzic jak sie sprawy niewidzi na wlasne oczy... moze skocz do stolarza niech ci dotnie klocek maly taki w klin z ta roznica ktorej ci brakuje od drazka do futryny potem przykrec to na z 2 wkrety i docisnij drazkiem! czy to wyjdzie to niewiem ale lepszy rydz niz nic! pozdro

drazek jak drazek dzialac musi! ale zakres ruchu jest chyba mniej ograniczony niz we futrynie choc to od drazka zalezy a dziury musisz wywiercic chyba ze klej masz mocny

[...] za cos zanim sie z tym sie zapoznam:] cwicze dosc dlugo diete mam i trening tez odpowiednio dopasowany do siebe(dla kazdego inny trening jest dobry wiec moim zdaniem nie ma jakiegos uniwersalnego treningu dla wszystkich, kazdy powinien dobierac partie miesni tak jak mu sie wygodnie cwiczy np klata+bic gdzie wszyscy robia klate z tricem) Juz [...]

najlepiej kupić stacja + mono i dokładać tyle mono ile brakuje że by w porcji dziennej było 10g proste jak sztanga

Wedlug mnie tak jak wyzej jest kilka podstawowych zasad: DIETA , TRENING , SUPLEMENTACJA(ewentualna) Pozdro !

100zł i są twoje są dobrze wytoczone, nie jakaś krzywa ch*jnia średnica talerza ok 30cm, tylko możnaby było je pomalować bo farba się pozdzierała, ale nie dziwne jak używam je już kilka lat Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-28 13:54:04

mozesz dorzucic jak masz kase BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html w DNT 5g styka

jak wpłynąłes ankietą?

jak dla mnie to było do przewidzenia kto teraz dla Berto ?

Uff, czyli dobrze że nie postawiłem Tak jak pisałem na początku, Berto wygrał.

I ja chetnie obejrze:) Momo ze ogladalem juz troche to i tak uwazam - "lepiej jak jest wiecej"

Czy nie cwiczac i bez diety jadles nitro i myslales ze bedziesz mial o 10cm wiecej w klacie i bicepsie i waga o 20kg skoczy i bedziesz prawie jak Pudzian:D tylko wszystko bylo by ok gdyby prawie nie robilo wielkiej roznicy

Poszukaj tej miarki ja kiedyś swoją znalazłem jak mi zostało 1/3 mass XXL